10kg痩せたい その2

前提

1kg の脂肪を消費するのに必要なカロリー: 7,000 キロカロリー

そして

10kgの脂肪を消費するには、70,000キロカロリーほど余分に消費する必要があるようだ。

・激し目のジョギングで、1時間500キロカロリー消費する

→140時間必要

・ウォーキングで、1時間300キロカロリー消費する

→234時間必要

仮説

土日のどちらかに1日4時間歩いたとすると、

1週間で4時間

58.5週必要

だいたい1年半くらい？